すばらしいヘルニアになってからはや半年、周囲からは運動によってヘルニアになったんじゃない？と言われ自粛してたんですが 最近美味しいものばかり食べてるせいでお腹周りが気になり始めてきてしまったので、また運動をはじめました。 それで、最近は糖質…
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